Snažíte sa chrániť svoje zdravie, pravidelne športovať a napriek tomu zakaždým v zime ochoriete? Možno je čas zaradiť do pravidelnej rutiny aj tie správne prípravky na posilnenie imunity. Vaše telo totiž môže byť v zimnom období oslabené a vtedy sa vaša imunita znižuje. Dôvodov je hneď niekoľko. Nielen dobrá fyzická, ale aj psychická kondícia udržujú organizmus v rovnováhe. Základom sú čerstvý vzduch, dostatok pohybu a kvalitná strava, no pokiaľ čelíte nadmernej psychickej záťaži a stresu, treba siahnuť po podporných prípravkoch, ktoré vám pomôžu dostať sa opäť do pohody a harmónie.

Dopĺňajte pravidelne horčík

Horčík je nesmierne dôležitý minerál, ktorý v organizme zabezpečuje množstvo rôznych úloh. Preto nedostatok horčíka môže mať rôznorodé prejavy, ako sú kŕče v lýtkach, nespavosť, ale aj únava či zhoršená nálada. Aj pokiaľ pravidelne športujete, môžete trpieť nedostatkom magnézia, nakoľko sa rýchlejšie spotrebúva a vylučuje. Preto jeho pravidelným prísunom rozhodne nič nepokazíte, práve naopak. Môžete si zabezpečiť väčšiu pohodu a lepšiu odolnosť v tých náročnejších obdobiach. A väčšia odolnosť a vnútorná rovnováha znamenajú aj pevnejší imunitný systém.

Omega 3 mastné kyseliny

Nielen v náročnejšom zimnom čase, kedy telo bojuje s väčšou záťažou, nedostatkom pohybu a denného svetla, ale aj počas celého roka môže dodatočný príjem Omega 3 mastných kyselín rovnako pomôcť upevniť naše celkové zdravie. Omega 3 mastné kyseliny pôsobia veľmi priaznivo na komplexné znižovanie zápalov, ktoré sa veľakrát stávajú až chronickými. To môže organizmu uľaviť od neustáleho boja imunitného systému so zápalovými procesmi. Zvýšte preto príjem tých správnych prípravkov – kvalitných doplnkov výživy, ktoré doplnia množstva Omega 3 vo vašom tele. Po celú zimu tak môžeme byť v rovnováhe, vitalite a celkovej pohode.